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Vata

Generalmente, las personas tipo Vata tendrán una capacidad digestiva variable. Esto significa que la comida consistente y difícil de digerir, la debería evitar o tomar en pequeñas cantidades. El tipo Vata es sensible a la comida que forma flatulencias y a aquella que disminuye o agota la hidratación del cuerpo. La astringencia de algunos alimentos tiene un efecto de sequedad en los tejidos y puede hacer menguar el grado de hidratación de éstos. El tipo Vata es el más propenso a tener alergias a ciertos alimentos debido a su apetito y digestión variables. Así mismo, este tipo de personas debería comer en pequeñas cantidades y en intervalos regulares.

En la tabla siguiente se resumen los efectos de los distintos grupos de comida para las personas tipo Vata.

 

 

Comida Efectos de la comida en el dosha Vata
Porcentaje 100% 80% 60% 40% 20% 0%
  Mejor Medio Mezcla A veces Raramente Peor
Frutos

X

Vegetales

X

Cereales

X

Judías

X

Frutos secos y semillas

X

Lácteos

X

Aceites

X

Productos animales

X

Dulces

X

Especias

X

Bebidas

X

Vitaminas y minerales

X